Is galar ainsealach é diaibéiteas arb iad is sainairíonna neamhoird meitibileach é mar gheall ar easpa iomlán nó coibhneasta inslin. Is é an briseán an t-aon orgán, ag meáchan 70-100 gram, atá suite sa chuas bhoilg in áirse an duodenum. Tá ról lárnach aige i ndíleá próitéiní, saillte agus carbaihiodráití. Táirgeann sé inslin freisin, a rialaíonn meitibileacht carbaihiodráití sa chorp. San alt, labhróidh muid faoi cad ba cheart a bheith i gcothú i diaibéiteas mellitus.
Cineálacha diaibéiteas
Déanann dochtúirí idirdhealú idir cineálacha éagsúla diaibéiteas, mar gheall ar chúis agus chúrsa an ghalair:
- diaibéiteas
- cineál I, spleách ar inslin; Diaibéiteas
- cineál II, a tharlaíonn de ghnáth níos déanaí sa saol, go háirithe in othair murtallach.
Cineál I mar thoradh ar dhamáiste don briseán. Is é sin, damáiste príomhúil do chealla béite (iad siúd a tháirgeann inslin sa briseán) agus easnamh iomlán i secretion insulin.
Is iad na comharthaí tosaigh atá ag diaibéiteas cineál I ná tart agus ocras dian, cailliúint meáchain gan mhíniú, fual go minic méideanna móra fuail, radharc doiléir, tuirse, ionfhabhtuithe ainsealacha. I roinnt cásanna, bíonn trithí, mearbhall, urlabhra doiléir, cailliúint an chonaic ag gabháil leis an tosú. Meastar gur galar imdhíoneolaíoch é diaibéiteas mellitus Cineál I.
Tá diaibéiteas Cineál II níos coitianta i measc daoine murtallach. Is féidir leis an ngalar a bheith ó bhroinn nó a fháil agus arb é is sainairíonna ann laghdú ar an secretion insulin ag an briseán, chomh maith le friotaíocht inslin. Ciallaíonn sé seo nach bhfuil fiú an méid ceart inslin sa chorp in ann an tasc a chur i gcrích.
Tá tart iomarcach agus urú géar ag gabháil leis an ngalar, ag méadú leibhéil siúcra fola go mall. Mothaíonn an t-othar lag agus codlatach. Is minic a thosaíonn an galar i measc daoine meánaosta agus daoine scothaosta. Le blianta beaga anuas, áfach, tá méadú mór tagtha ar líon na n-othar óg a bhfuil diaibéiteas cineál II orthu. Agus líon scanrúil mór leanaí agus déagóirí leis an riocht seo atá róthrom agus murtallach.
Hyperglycemia cad é
Hyperglycemia - tá an leibhéal glúcóis fola os cionn an ghnáth. I measc na comharthaí de hyperglycemia tá tart iomarcach, béal tirim, minicíocht fuail, cailliúint meáchain, codlatacht iomarcach i rith an lae.
Is é an chúis is coitianta le hyperglycemia ná diaibéiteas neamh-dhiagnóisithe nó droch-rialaithe. I ndaoine le diaibéiteas, féadann an cás seo tarlú mar thoradh ar inslin neamhleor.
Níos lú go minic, bíonn hyperglycemia mar thoradh ar ghalair thógálacha agus inchríneacha (acromegaly, siondróm Cushing). Tá riosca ard ann deacrachtaí déanacha a fhorbairt, go háirithe sa chóras cardashoithíoch.
Tá baint ag hyperglycemia ainsealach le mífheidhmiú agus mífheidhmiú orgán éagsúla - na súile, na duáin, na néaróga, an croí agus na soithigh fola.
Cothú ceart do diaibéiteas
Maidir le diaibéiteas a chosc, tá aiste bia ina chuid an-tábhachtach den teiripe. Is gá leibhéil cheart glúcóis fola agus lipid agus an brú fola is fearr a choinneáil. Laghdaíonn aiste bia dea-roghnaithe an baol go bhforbróidh sé deacrachtaí diaibéiteas agus laghdaíonn sé an riosca galar soithíoch a fhorbairt. Tá ról tábhachtach ag patrún aiste bia oiriúnach do diaibéiteas maidir le deacrachtaí ainsealacha diaibéiteas a chosc agus a chóireáil. Lena n-áirítear deacrachtaí micreaashoithíoch, reitineapaite, nephropathy, neuropathy diaibéitis, agus eile.
Tá ithe diaibéiteas mellitus ar cheann de na príomhfhachtóirí a mbíonn tionchar acu ar thorthaí diaibéiteas.
Tá siúcra riachtanach don saol, ach sa chás seo is fearr an babhla siúcra a bhaint! I diaibéiteas, tá meitibileacht carbaihiodráití den chuid is mó lagaithe. Ba chóir do dhaoine a ndearnadh diagnóis orthu le diaibéiteas a n-iontógáil siúcra nó carbaihiodráit a theorannú.
Siúcra:
- monaisiúicrídí
- - tá glúcós agus fruchtós le fáil i dtorthaí agus i mil; Is siúcra ó bhabhla siúcra é disaccharide siúcrós
- ; polaisiúicrídí
- - táirgí plúir, cácaí, fianáin agus arán, prátaí, bananaí, núdail, dumplings, pasta, pancóga agus go leor eile.
Carbaihiodráití le haghaidh diaibéiteas
Tá carbaihiodráití mar chuid dár réim bia. Ba cheart go gclúdódh a dtomhaltas 55-60% den éileamh iomlán. Braitheann go leor ar fhoirm agus struchtúr thionscnamh carbaihiodráit. Déantar carbaihiodráití sa chonair gastrointestinal a dhíleá agus a mhiondealú ina siúcraí simplí - glúcós den chuid is mó.
Tabhair faoi deara le do thoil go spreagann barraíocht carbaihiodráití spreagadh leanúnach na gcealla béite sa briseán chun inslin a tháirgeadh agus a secrete.
De réir mar a ardóidh ár leibhéil siúcra, déanann ár briseán inslin a ráthú. Is hormón é insulin a ligeann do ghlúcós dul isteach i gcealla. Déantar siúcra simplí, cosúil le glúcós, a iompar go tapa i gcealla i gceann uair an chloig.
Ar an drochuair, is hormón é inslin a mhaireann ar feadh roinnt uaireanta an chloig agus nach maith leis a bheith “as obair”. Dá bhrí sin, bíonn leibhéil inslin ardaithe ina gcúis le luaineachtaí i leibhéil glúcóis fola agus ocras carbaihiodráit.
Osclaíonn duine ocrach an cuisneoir agus tosaíonn sé ag ithe chun mothú an ocrais seo a shásamh. Faigheann na faireoga adrenal faisnéis: luaineachtaí i glúcós fola. Is comharthaí iad na frithghníomhartha seo go léir chun na faireoga adrenal adrenaline a secrete. Cruthaíonn sé seo timthriall fí as a dtagann strus, dúlagar agus neacróis uathrialach (neurasthenia).
Dá bhrí sin, moltar duit do iontógáil carbaihiodráit a laghdú chomh híseal agus is féidir. Ina leithéid de chás, ní tharlaíonn luaineachtaí i leibhéil glúcóis fola agus táirgeadh iomarcach inslin agus adrenaline na hormóin.
Gabhann glúcós trí bhallaí an chonair díleá, agus leis an fhuil téann sé isteach in orgáin éagsúla, áit a ndéantar é a thiontú agus a bheith ina fhoinse fuinnimh. In éagmais aclaíochta leordhóthanach, laghdaíonn an gá le fuinneamh, stóráiltear glúcós mar glycogen sna matáin agus san ae.
Nuair a bhíonn sé sa bhreis, athraítear glycogen go saille, rud a fhágann go bhfuil ae sailleacha agus carnadh breise de bhreis saille coirp ann. Tá próiseas meitibileach glúcóis á rialú ag inslin, hormón a tháirgtear sa briseán.
Ní féidir le carbaihiodráití mar an príomhábhar fuinnimh dul isteach sa chill ach le cabhair inslin, a dháileann siúcra simplí sa chorp. Mar sin féin, tá easnamh inslin, mar shampla, ina chúis le méadú méadaithe ar leibhéil siúcra fola, agus meitibileacht cheallacha throm ina dhiaidh sin. Bíonn diaibéiteas i measc leanaí agus daoine óga mar thoradh ar easpa ginearálta inslin - diaibéiteas cineál I.
Próitéin i diaibéiteas mellitus
Ba chóir go gclúdódh próitéin10-15% de na riachtanais fuinnimh. Teastaíonn méid níos mó do leanaí le linn na tréimhse fáis, do mhná torracha. An ceann is luachmhaire - tá próitéin ainmhíoch le fáil i bhfeoil thrua, cáis teachín, uibheacha agus bainne géar.
Ós rud é gur féidir lenár gcomhlacht 56 g siúcra a tháirgeadh in aghaidh gach 100 g de phróitéin, tá sé tábhachtach freisin iontógáil próitéine a theorannú. D’fhonn gan dochar a dhéanamh don chorp, ní mór duit próitéin ardchaighdeáin a ithe (buíocáin, miodamas feola). Is iad foinsí próitéine glasraí - pónairí soighe, pischineálaigh, arán dorcha déanta as plúr caiscín.
Aiste bia do diaibéiteas mellitus do agus nach ndéanann
Sa réim bia le haghaidh diaibéiteas mellitus, ag an gcéad chéim den chóireáil, ba chóir go mbeadh bianna cosúil le buíocán uibhe, im, uachtar géar, bainne, agus glasraí neamh-mhilsithe i láthair.
Ag an am seo, ba cheart duit an aiste bia a laghdú nó a dhíchur go mór: whites ubh, meats lean, iasc, éanlaith chlóis agus cnónna.
Níor chóir do dhaoine le diaibéiteas béilí nó bianna a bhfuil próitéin ard iontu a ithe tráthnóna. San oíche, níl an corp in ann é a úsáid. Ós rud é nach scaoileann an briseán go leor inslin, ardaíonn leibhéil glúcóis fola ar maidin. Sa chás seo, moltar dinnéar a chuimsíonn carbaihiodráití agus saillte den chuid is mó.
Saillte tá an fuinneamh is mó. Ní fhéadfaidh siad ach 30% den ídiú fuinnimh laethúil a chlúdach. Níos mó ná sin, cuireann siad le forbairt an otracht.
Spíosraí cosúil le cainéal, gairleog, clóibh, turmeric, agus duilleog bá leibhéil colaistéaróil agus glúcóis fola níos ísle.
An féidir le Diaibéitigh Torthaí agus Glasraí a Ithe? Sea, toisc gur foinse saibhir vitimíní agus mianraí iad. Tá glasraí úra, lena n-áirítear brocailí, oiriúnach do dhiaibéitigh mar fhoinse iontach cróimiam. Oinniún ar féidir leis oibriú chun inslin a scaoileadh. Prátaí craiceann (ardaíonn prátaí bruite siúcra fola ró-thapa), asparagus, cairéid amha, cucumbers úra, sauerkraut, duille elderberry agus tae gas, agus gairleog.
Glasraí is féidir leat a ithe gan srianta suntasacha:
- trátaí
- ;
- cucumbers úr agus picilte;
- amh agus sauerkraut; siocaire
- ;
- kohlrabi; raidis
- ;
- paprika; leitís beacáin
- ;
- zucchini.
Gníomhaire frith-diaibéitis den scoth - duilleoga gorma úra, a bhaintear sula mbíonn na torthaí níos aibí. Féadfaidh Blueberries Retinopathy Diaibéiteach a Chosc - Léirigh staidéir feabhsuithe suntasacha ar fhís i ndaoine atá ag fulaingt ó ghalair súl le linn diaibéiteas. Athraíonn an galar seo athruithe sa chiste, rud a chuireann isteach go mór ar shreabhadh fola don tsúil.
Moltar do dhiaibéitigh atá róthrom (BMI os cionn 25) a n-iontógáil calraí le haghaidh meáchain caillteanas a theorannú.
Innéacs Glycemic BiaBíonn tionchar ag glúcós fola ní amháin ar an méid carbaihiodráití, ach ar a gcineál freisin. Dá bhrí sin, is gá méid agus cáilíocht carbaihiodráití sa réim bia a rialú, ach is inmhianaithe innéacs glycemic an táirge a ríomh freisin.
Tá bianna GI íseal mall le díleá agus ionsú, ní ardaíonn siad glúcós fola go tapa, agus ní spreagann siad secretion insulin. Laghdaíonn aiste bia GI íseal an riosca diaibéiteas atá spleách ar inslin a fhorbairt.
Dá airde luach GI bia, is airde an leibhéal glúcóis fola tar éis an bia sin a ithe. Bianna a bhfuil borradh ard GI acu cosúil le glúcós fola. Cuidíonn ionsú mall agus méadú agus laghdú de réir a chéile ar siúcra fola tar éis bianna íseal-GI a ithe siúcra fola a rialú i diaibéiteas. Is fearr bianna a ithe a bhfuil GI níos lú ná 60 acu.
Tá GI na mbianna i bhfad níos ísle nuair a dhéantar iad a ithe ina bhfoirm nádúrtha, is é sin, amh agus neamhphróiseáilte.
Moltar do dhiaibéitigh staonadh ó alcól freisin.